Dit trainingsboek is bedoeld voor zowel beginners als ervaren klimmers. Het bevat praktische adviezen en tips om extra vooruitgang te boeken.
Een complete benadering die zowel techniek als mentale aspecten omvat
60 praktische tips om prestaties te verbeteren
Specifieke adviezen om angsten te overwinnen en stress te beheersen
Een “In het kort” vat iedere tip samen voor een snelle lezing en verwerking
Oefeningen bij elk advies linken de theorie onmiddellijk aan de praktijk
Je zal er kennis en motivatie uit putten om nieuwe hoogten te bereiken! De 7a ligt binnen handbereik!
Enkele woorden van de auteur
Klimmen is een moeilijke sport, en soms heb je het gevoel dat je vastloopt. Je begrijpt niet altijd waarom sommigen een passage goed kunnen ontcijferen en gemakkelijk overwinnen, terwijl jij er vast zit! Je bent snel geneigd te geloven dat je beperkingen alleen te wijten zijn aan je fysieke capaciteiten. Je zou je echter eerst andere vragen moeten stellen: “Weet ik echt hoe ik een route moet lezen? Kan ik aan de voet van een route een klimstrategie bedenken? Waarom overvalt angst me zodra ik voorklim, en hoe kan ik dit aanpakken?”
Ik heb dit boek geschreven om klimmers op zoek naar verbetering te helpen:
De technische basis van het klimmen te leren: voetplaatsing, gewichtsoverdracht, beheersen van je evenwicht,
Vooruitgang in klimstrategieën: routes lezen, visualisatie, reorganisatie, rustpunten, klimtempo,
Mentale capaciteiten in het klimmen verbeteren: angstbeheersing, vechtlust, motivatie.
Deze praktische gids zou hen in staat moeten stellen om snel en effectief vooruitgang te boeken: ongeacht hun klimstijl, boulder of lengteklimmen, in zaal of op de rots!
